9月21日

トレーニング再開

<サーキット>

・膝屈伸 左5回のみ(両手持って)

   中断で2セット行う(計10回)

・腕立て伏せ

   かろうじて20回

※左股関節前後に痛みあり(鎮痛剤服用中)